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Aktiv- & Vitalzeit mit Wellness im Bio Hotel

BIO Hotel Grafenast - Fasten nach Dr. Buchinger & Basenfasten

Aktiv Erholen und Kraft tanken beim Fastenwandern im Bio- & Vitalhotel in Tirol - Fasten nach Dr. Buchinger oder mit sanftem Basenfasten.

Du liebst es aktiv zu sein und erholsame Stunden an der frischen Luft zu verbringen? Du möchtest wieder mehr Energie & Leichtigkeit? Du möchtest deine Immunkraft stärken und dabei noch überflüssige Pfunde verlieren? Dann ist diese Woche mit Fasten, Wandern & Wellness genau das Richtige für dich! 

Gönne dir eine Auszeit und lade deine Akkus wieder auf! Es erwartet dich ein Aktivprogramm mit Wandern, Erholung & viel Natur pur.

Bio- & Vitalhotel Grafenast – ein ganz besonderer Ort 

Diese besondere Fastenwoche findet im wunderschönen Bio- & Vitalhotel Grafenast statt. Das Naturhotel liegt auf 1300 m Höhe bei Pill/Schwaz in Tirol. Von dort oben haben wir einen einzigartigen Blick auf das Karwendel und das Inntal.
Die gemütlichen Zimmer sind im alpinen Stil mit Lärchenparkett, Balkon und einer Sitzecke ausgestattet. Das Haus ist gut eine halbe Stunde von Innsbruck und ca. 2 Stunden von München entfernt. Umgeben von Bergen ist es der ideale Ausgangspunkt für tolle Wanderungen und ein Ort, an dem du bewusst entschleunigen und neue Energie tanken kannst. 

Anreise 

Mit der Bahn: Bequem, ohne Stau und ohne Stress kannst du bis zum Bahnhof Schwaz oder Jenbach mit dem Zug anreisen. Von dort gibt es mit Voranmeldung einen Shuttleservice (19 € pro Stecke) zum Hotel. Alternativ bringt dich die Buslinie 7 x täglich von Schwaz bis vor die Haustüre ins Grafenast.

Fasten-Vorbereitung

Um dich und deinen Körper vorzubereiten beginnst du drei Tage vor dem Fastenstart mit den Entlastungstagen. Alle nötigen Informationen und Inspirationen erhältst du vorab von mir. Am Anreisetag treffen wir uns zum Kennenlernen in der Gruppe. Du erfährst alles Wissenswerte für deine Fastenwoche und wir starten mit dem gemeinsamen „Glauberzauber“ als Startschuss in deine Fastenwoche.

Fastentage

Gemeinsam mit den anderen Teilnehmern fastest du nach der Dr. Buchinger Methode mit gesunden Kräutertees, klarem Quellwasser, frisch gepressten Säften und BIO-Gemüsebrühe. Alternativ kannst du auch die sanfte Form der Entlastung mit Basenfasten wählen. Beide Fastenarten werden in dieser Woche angeboten und du entscheidest, was im Moment besser für dich passt.

Natur, Bewegung & Aktivität

Wir starten den Tag mit einem Morgenritual – dazu gehört eine Bürstenmassage und ein meditativer Morgengang. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Fastenwoche und unterstützt dein Fastenerlebnis. Es finden jeden Tag herrliche Wanderungen zu den schönsten Plätzen der Region statt. Mit leichtem Rucksack sind wir auf ausgesuchten Wegen unterwegs. Berghütten laden zum gemütlichen rasten und Tee trinken ein. Die Gehzeit bei unseren Touren ist zwischen 3 bis 4 Stunden in moderatem Wohlfühltempo. Neben den Wanderungen und dem Austausch in der Fastengruppe kannst du am Yoga und an verschiedenen anderen Aktivitäten teilnehmen. 

Slow down & relax! 

Der Nachmittag steht meist zur freien Verfügung und lässt dir Zeit um zu Relaxen, für Massagen oder du kannst deine Muskeln in einer der Saunen oder im Hammam entspannen.

Abends treffen wir uns zu gemütlichen Gesprächsrunden und Wissens-Workshops. Dabei erhältst du spannenden Input und wertvolle Informationen für die Aufbautage und deinen gesunden Alltag nach dem Fasten. 

Dein Fastenerlebnis im Überblick: 

  • Übernachtung in kuscheligen Wohlfühlzimmern
  • Begleitung durch erfahrene Fastenleitung
  • Hochwertige BIO Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger oder GENUSS PUR BASENFASTEN
  • Aktivprogramm mit geführten Wanderungen
  • SPA mit Waldsauna, Dampfbad, Infrarotkabine & Hammam
  • von Juni bis September ein Außenpool mit Panoramablick ins Tal

… selbstverständlich mit: 

  • Quellwasser und Tee ganztägig
  • Heilerde & Detox-Cocktails
  • Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
  • Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher
  • Verleih von Walking- und Wanderstöcken
  • viel frische Tiroler Bergluft!

Kurszeiten
Beginn am Anreisetag um 14:00 Uhr
Ende am Abreisetag ca. 10:00 Uhr 

Termin

02.10.2022 - 08.10.2022

Begleiter

Corinna Bucher

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten

Ort

Bio Hotel Grafenast

Preis

Pauschale p. P. ab: € 850,00

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