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Aktiv & kreativ – Fastenwandern im Schwarzwald

Fastenzeit ist Zeit für mich

Fasten und Wandern im idyllischen Schwarzwald.

Mit einem ausgewogenem Wechsel zwischen Bewegung und wohltuender Entspannung bietet Dir diese Fastenwoche nach Buchinger/Lützner viele Impulse für einen körperlichen Neustart. Neben täglichen Wanderungen am Vormittag in den malerischen Schwarzwald erhältst Du Gelegenheit, Raum und Zeit für schöpferische Fokussierung. Bei den kreativen Angeboten zur nachmittäglichen TeaTime steht die Freude am Gestalten im Vordergrund. Bei schönem Wetter gehen wir dazu gern raus in die Natur oder bauen kleine Kreativrunden in die Wanderungen mit ein. Aquarell- oder Acrylfarben, ob meditatives Zeichnen (ZenTangel), oder phantasievolles Gestalten (Pouring)- nach kurzen Anleitungen kannst Du Deiner Phantasie freien Lauf lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialkosten sind im Reisepreis enthalten. Du kannst die Angebote nutzen, oder die Nachmittage ganz für Dich gestalten. Nach dem  gemeinsamen Genuss der frisch zubereiteten abendlichen Fastensuppe lassen wir im Gespräch den Tag Revue passieren. Beim InfoFenster am Abend werden Dir Impulsvorträge und Videos zu Fasten- und Ernährungsthemen geboten, die jeweils mit einer kurzen Abschlussentspannung ausklingen. 

Reiseablauf
Den Anreisetag werden wir zum gemeinsamen Entlasten nutzen um ganz entspannt im Fastenmodus anzukommen.

Der Sonntag steht im Zeichen des Fastenauftakts. Nach dem gemeinsamem Glaubern erhältst Du viel Zeit um die individuelle Reise zu Dir selbst im eigenem Rhythmus zu beginnen. Von Montag bis Freitag starten wir am Vormittag direkt vom Hotel zu gemeinsamen Wanderungen im Schwarzwald. Feierlich begehen wir am Freitag morgen das Fastenbrechen und freuen uns auf kauenden Genuss der leckeren Aufbaumahlzeiten. 

Erholt und voller Energie kannst Du in Deinen  Alltag zurückkehren. Ein kleines Abschiedsgeschenk und jede Menge Rezepte für die restliche Aufbauzeit begleiten Dich auf Deiner Heimreise.

Location
Wir übernachten inmitten des Schwarzwaldes, am Ortsrand des malerischen Menzenschwand in dem kleinen Hotel Silberfelsen. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad und Balkon/ Logia und sind je nach Kategorie mit Dusche und/oder Badewanne ausgestattet. Darüber hinaus stehen uns gemütliche Gruppenräume zur Verfügung, für gemeinsame Mahlzeiten, zum Entspannen und für ungestörte Gespräche. Auf Wunsch können Massagen zugebucht werden. Eine kleine aber feine Sauna befindet sich im Thermalbad direkt gegenüber. (Eintritt nicht im Reisepreis enthalten). 

Tagesablauf Mo - Fr
07:15    Morgenbewegung (30 min)
08:00    Fastenfrühstück
09:00    Genusswanderung
12:30    Mittagssaft
13:00    Mittagsruhe/ Leberwickel
15:00    kreative TeaTime
18:00    Fastensuppe
18:45    Fastengespräche
20:00    InfoFenster/ Entspannung
21:30    Nachtruhe

  • Genusswanderung: tägliche geführte 3-4 stündige Wanderung ca. 10-15 km 
  • TeaTime: wechselndes Kreativangebot
  • InfoFenster: Impulsvorträge und Filme zu Fasten- und Ernährung
  • Entspannung: Angebote in PME,  Autogenem Training, Meditation

Anreise
Die Anreise erfolgt individuell am Anreisetag bis 16 Uhr. Es stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung.

Abreise
Die Reise endet nach dem gemeinsamen Frühstück am Abreisetag.

Vorbehalt
Das Angebot ist unter dem Vorbehalt der Mindestteilnehmerzahl gültig. 

Kosten:
inkl. 1 Woche Fastenbegleitung (€ 300,-) mit täglichen Entspannungsübungen, und Impulsvorträgen,  5 betreute Wanderungen, Material und Anleitung für Kreativangebote; 7 Übernachtungen in Zimmern mit Bad/Balkon* (ab € 427,- im DZ / ab € 532,- im EZ); frisch zubereitete Fastenverpflegung;  Entlastungs- und Aufbaukost aus regionalem Anbau

*Zimmerübersicht: Buchung und Beratung zu den Zimmern direkt im Hotel. 

Stornierung
Stornierungen des Fastenkurses sind bis 6 Wochen vor Reisebeginn kostenfrei möglich. Bei Stornierungen von weniger als 6 Wochen bis eine Woche  vor Reisebeginn wird eine Gebühr in Höhe von 50 % des Kurspreises fällig. Bei Stornierungen weniger als 7 Tagen vor Reisebeginn wird der volle Reisepreis fällig. Kann die Reise aufgrund behördlicher Anordnungen nicht durchgeführt werden, entfallen alle Stornogebühren.

Für Unterkunft und Verpflegung  gelten gesonderte Stornierungsbedingungen des Hotels. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen. 

Termin

01.10.2022 - 08.10.2022

Begleiter

Heike Runge

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Garni Silberfelsen

Preis

Pauschale p. P. ab: € 727,00

 

 

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Gesundheit Kurpark Bad Hall Naturgenießen2 ©  OÖ Tourismus / Robert Josipovic
© OÖ Tourismus / Robert Josipovic
Buffet © OÖ Tourismus/Bildstadt
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Ausgezeichnet durch die Österr. Gesellschaft für Gesundheitsförderung (ggf) als „Fasten für Genießer Hotel“

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Mit Natur-Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten bietet das Miraverde**** Fastentage mit kompetenter Begleitung durch Fasten-Coaches und einem Expertenteam.

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