ANGEBOTE
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Aktiv & kreativ – Fastenwandern an der Ostsee

Fastenzeit ist Zeit für dich - finde deinen Fastenweg

Das Meer ist der ideale Ort, um zur Ruhe zu kommen. Wir fasten nach Buchinger/Lützner; das heißt: nichts essen, viel trinken, in Bewegung bleiben und sich dabei ausgezeichnet fühlen. Wir kombinieren die niederkalorische Trinkkur mit Bewegungs- und Entspannungsangeboten sowie Gelegenheit für schöpferische Fokusierung. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt. So hält der Wohlfühl- und Gesundheitseffekt im Alltag länger an.

Ablauf
Reiseablauf
Den Anreisetag werden wir zum gemeinsamen Entlasten nutzen um ganz entspannt im Fastenmodus anzukommen. In den fünf Fastentagen durchqueren wir die Insel mit genussvollen Wanderungen und geben der eigenen Kreativität Raum und Zeit. Es werden verschieden Kreativtechniken vorgestellt von Aquarell bis ZenTangel.

Das Motto lautet: jeder kann malen.

Die Momente mit dir selbst stehen im Vordergrund. Materialkosten sind im Kurspreis enthalten. Nach dem feierlichen Fastenbrechen starten wir gemeinsam in die Aufbauphase und du wirst erholt und voller Energie die Heimreise antreten.

Sonstiges
Das Angebot Fasten-Wandern-kre@tiv richtet sich an gesunde Menschen, die sich leistungsfähig fühlen und sich gern bewegen. Die Fastengruppe besteht aus maximal 12 Personen. Die Wanderungen sind bei normaler Kondition sehr gut zu schaffen. Bei körperlichen Einschränkungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme bitte ich vor Anmeldung um Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon.

Nach verbindlicher Anmeldung erhalten alle Teilnehmer weitere Informationen über die ideale Vorbereitung zum Fasten und sowie eine Liste der Dinge, die in der Fastenwoche benötigt werden.

Location
Wir übernachten in dem zentral und dennoch ruhig gelegenem Hotel Haus Linden nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad. Die Benutzung der hauseigenen Sauna ist kostenfrei möglich. Uns stehen gemütliche Gruppenräume zur Verfügung, für gemeinsame Mahlzeiten, zum Entspannen und für ungestörte Gespräche.

Tagesablauf Mo - Fr

  • 07:15    Morgenbewegung (30 min)
  • 08:00    Fastenfrühstück
  • 09:00    Genusswanderung
  • 12:30    Mittagssaft
  • 13:00    Mittagsruhe/ Leberwickel
  • 15:00    kreative TeaTime
  • 18:00    Fastensuppe
  • 18:45    Fastengespräche
  • 20:00    InfoFenster/ Entspannung
  • 21:30    Nachtruhe

Genusswanderung: tägliche geführte 3-4 stündige Wanderung ca. 10-15 km 

TeaTime: wechselndes Kreativangebot

InfoFenster: Impulsvorträge und Filme zu Fasten- und Ernährung

Entspannung: Angebote in PME,  Autogenem Training, Meditation

Anreise
Die Anreise erfolgt individuell am Anreisetag bis 17 Uhr.

Abreise
Die Reise endet nach dem gemeinsamen Frühstück am Abreisetag.

Vorbehalt
Das Angebot ist unter dem Vorbehalt der Mindestteilnehmerzahl gültig.

Anmeldung
Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über das Hotel. Dort werden sie sehr gern bei der Auswahl der Zimmer beraten.

Anmeldungen für den Fastenkurs in 5 Schritten:

  • Nach Deiner Anmeldung bekommst Du einen kleinen Fragebogen zu Deinem Gesundheitszustand und eine Teilnahmevereinbarung zugesendet. 
  • Lies beides gut durch und sende es ausgefüllt zurück und beachte auch die AGBs!
  • Du erhältst neben der Rechnung eine vorläufige Teilnahmebestätigung und ein Platz im Fastenkurs  wird für dich reserviert.
  • Erst nach Zahlungseingang ist die Teilnahme am Fastenkurs verbindlich.
  • Spätestens 3 Wochen  vor Reisebeginn erhältst du ausführliche Informationen zur Fastenvorbereitung.

Stornierung
Stornierungen des Fastenkurses sind bis 6 Wochen vor Reisebeginn kostenfrei möglich. Bei Stornierungen von weniger als 6 Wochen bis eine Woche  vor Reisebeginn wird eine Gebühr in Höhe von 50 % des Kurspreises fällig. Bei Stornierungen weniger als 7 Tagen vor Reisebeginn wird der volle Reisepreis fällig. Kann die Reise aufgrund behördlicher Anordnungen nicht durchgeführt werden, entfallen alle Stornogebühren.
Für Unterkunft und Verpflegung  gelten gesonderte Stornierungsbedingungen des Hotels. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.

Termin

29.05.2022 - 04.06.2022

Begleiter

Heike Runge

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Haus LINDEN

Preis

Pauschale p. P. ab: € 841,00

 

 

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