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aktiv – bewusst – selbst-GERAS

Ballast über Bord!

Bewegung, Entspannung und Ernährung – bringen Sie die 3 wesentlichen Säulen der Gesundheit wieder in Balance.

Kennen Sie das Gefühl, beruflich wie auch privat immer funktionieren und ständig erreichbar sein zu müssen?

Der Druck der vielen E-Mails, die alle beantwortet werden wollen, sowie die täglich über uns hereinströmenden Nachrichten aus aller Welt tragen nicht gerade dazu bei, ein sorgenfreies Leben führen zu können.

Kurzum, wir werden im Alltag physisch sowie psychisch ganz schön gefordert und an unsere Grenzen herangeführt. Die geraubte Kraft lässt sich jedoch nicht durch Nahrungszufuhr ausgleichen - ganz im Gegenteil.

Beim Fasten gelingt es am schnellsten, zur Ruhe zu kommen und die Energiespeicher wieder aufzutanken. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit. 

Raus aus der Routine, ohne den üblichen Ablenkungen, sich einmal nur auf sich selbst konzentrieren, achtsam mit sich sein.

Dass der Verzicht auf Essen gar nicht schwer fällt, ist immer wieder eine tolle Erfahrung. Der Geist wird frei und vieles dadurch klarer. Gemeinsam in einer Gruppe zu fasten ist leichter, lustiger und in vielerlei Hinsicht bereichernd.

Die richtigen Weichen für ihr Allgemeinbefinden sind gestellt: Fasten als Neustart für eine gesündere, bewusste und dennoch genussvolle Ernährung.

                                                                                ...wann, wenn nicht jetzt?!

DAS ERWARTET SIE:

  • erholsame Tage für Körper, Geist und Seele
  • gemeinsam in Bewegung kommen (täglicher Morgengang, Wanderungen, Nordic Walking, sowie zahlreiche Fit-Gesundheits-Übungen, die Sie in den Alltag einbauen können)
  • Entschleunigung (die Ruhe des Klosters, Medien-Fasten,… )
  • Entgiftung (mit Unterstützung aller Entgiftungsorgane)
  • Entspannung (angeleitete progressive Muskelentspannung,… )
  • ausreichend Ruhe und Zeit für sich
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Kraft und Energiegewinn
  • interessante Vorträge (Ernährung, Säure-Basenhaushalt, Biobauern,… )
  • positive Gruppendynamik
  • Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
  • Rezepte und wertvolle Tipps für die Zeit danach
  • eine motivierende, fröhliche und authentische Fastenbegleitung

Dieser Kurs findet im Gästehaus Meierhof in Geras statt.

Termin

11.05.2019 - 18.05.2019

Begleiter

Dr. Beate Reim

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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Hallenbad © Hotel „Das Bayerwald“

Hier bei uns in Lam im Bayerischen Wald lässt es sich gut und gesund leben. Die sanft geschwungenen Berge mit den dichten Wäldern und romantischen Seen, dazu weite, offene Wiesen.

Nach dem Motto „natÜrlich gesund“ bieten Ihnen das Hotel "Das Bayerwald"  sowohl die Schrothkur als auch die Heilfastenkur nach Buchinger an.

Gestalten Sie Ihre Urlaubstage so, wie es sich am besten für Sie anfühlt – ganz individuell: Alles ist möglich, nichts erforderlich.

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Bei uns sind Sie herzlich willkommen, familiär betreut und professionell begleitet.

Das Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz am Rand eines typisch pfälzischen Weindorfes.
             
Wir bieten Ihnen klassisches Fastenwandern, Basenfasten und Yogafasten im Fastenlandhaus Herrenberg in der herrlichen Südpfalz mit ausgezeichneter Fastenküche und täglich geführte Wanderungen. Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Lassen Sie sich verwöhnen mit einer Massagen und eine Colon-Hydro-Therapie. Entspannen Sie nach einer Massage oder einen Saunabesuch im Ruhe- oder Stilleraum in den Schwebeliegen oder unter freiem Himmel im Garten am Teich... 

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Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Außenansicht Winter © andreschoenherr_DSC6143

So leicht. So schön: Gesundheit in der Rosenalp.

Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Naturheilkunde sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

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Außenansicht Winter Pool © Das Kronthaler
Achensee mit Blick auf die Berge ©Achensee Tourismuss 888971 Das Kronthaler

Ein Alpine Lifestyle-Hideaway in beneidenswerter Alleinlage. Ein 4-Sterne-Superior-Resort an der Poleposition zwischen Berg und See. Ein Hotel mit Persönlichkeit. Mit Stil, Herz und Seele.

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Life Kinetik Manfred Spahn - mit Bällen jonglieren (c) Spahn

"Seitdem ich weiß, wie wichtig ein gezielter Aufbau und eine kontinuierliche Verbesserung der Lebensgewohnheiten ist, möchte ich dieses Wissen auch Anderen vermitteln.", sagt Manfred Spahn, Personal Trainer, Fastenleiter, Ernährungsberater, Massagetherapeut und UNIQA VitalCoach

Sein Angebot umfasst eine Vielzahl von Themen – Fasten nach Dr. Buchinger, Basenfasten kombiniert mit sportlichen Aktivitäten wie gezielte Gymnastik für einen gesunden Rücken, Faszientraining, Life Kinetik, Wandern, Langlaufen, Golfen u.v.m.

Das Richtige wird sicher für Sie dabei sein. Ich freue mich auf Sie!

Mehr zu Manfred Spahn und seinen Angeboten finden Sie hier...

Teneriffa Meer ©OCEANO_Hotel_Health_Spa


Den Darm regenerieren, während der Blick über Meers schweift


Im OCÉANO fasten Sie unter ärztlicher Betreuung durch erfahrene F. X. Mayr-Ärzte in unmittelbarer Nähe des Atlantiks. Die Zeit des Weglassen und der Rückbesinnung gelingt leicht und tiefgreifend im ganzjährig milden Klima und in einem ebenso großzügigen wie zurückhaltenden Ambiente.

Darüberhinaus macht die Lage zwischen Meer und von grünem Regenwald bedeckten Anaga-Gebirge das OCÉANO Hotel Health Spa zum idealen Ort für Naturliebhaber, Wanderer und Erholungssuchende.

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