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Adventfasten mit Sabine

Sabine Bajer - Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Basenfastentrainerin, Gewerbliche – und Heilmasseurin, Ausbildung für Krisenintervention

Fasteneinstellung von Sabine Bajer:
In einer Zeit der Fülle, habe ich Fasten als Möglichkeit kennengelernt, sich von allem Überflüssigen zu befreien und durfte spüren was für eine Bereicherung eine Reduktion auf das Wesentliche sein kann.
Das regelmäßige Fasten ist deshalb zu einem fixen Bestandteil meines Lebens geworden und jedes Mal wieder ein Erlebnis.
Die tägliche, gemeinsame Bewegung an der frischen Luft, aber auch das Loslassen und zur Ruhe kommen, stehen in meinen Terminen im Vordergrund. Mit ausreichend Zeit für sich selbst, dem Rückhalt der Gruppe und meiner einfühlsamen Begleitung, wird auch Ihr Fastenaufenthalt eine bereichernde Erfahrung werden.

Programminhalte (Änderungen vorbehalten):

  • Morgengymnastik/Morgenspaziergang
  • Basenvollbad
  • täglich geführte Wanderungen
  • täglicher Leberwickel
  • Aquagymnastik
  • Meditationen und Entspannungsübungen
  • Möglichkeit für Massagen, Kosmetik, Fußpflege uvam.

Heilfasten nach Buchinger - Kurprogramm
Bewegung in der frischen Luft, Atmung und Entspannung gehören zum wesentlichen Teil unserer Heilfastenkur. Sie fördern die Kreislaufaktivität ebenso wie die Entschlackung und Regeneration, sie tragen so ganz wesentlich zu Ihrem Wohlbefinden während der Heilfastenwoche und damit zum medizinischen Erfolg des Heilfastenprogrammes bei.

Der Tagesablauf der einzelnen Fastentage richtet sich nach den jeweiligen Themen-Schwerpunkten und den Erfordernissen Ihres persönlichen Kurprogrammes.
Wesentlichen Bestandteil haben dabei gemeinsame Spaziergänge und Wanderungen sowie begleitende Therapien. Die freie Benützung des hauseigenen Wellness Bereiches soll ihnen die Möglichkeit zum Entspannen und Loslassen geben.
Generell ist festzustellen, dass die Aktivitäten mit Fortschreiten der Heilfastenwoche gesteigert werden.

Unser Heilfasten - Kurprogramm beinhaltet neben einer (bei Verfügbarkeit) ärztlichen Voruntersuchung (Laborwerte sind mitzubringen) im wesentlichen folgendes Kurpaket:

  • Einführungsvortrag (Fasten)
  • Leberwickel (täglich)
  • 2x Ausdauertraining
  • 1x Smovey-Training
  • 1x Gymnastik (2x bei XL)
  • 1x Teilmassage
  • 1x Bauchmassage (bei XL Woche)
  • 1x Magnetresonanz
  • 1x Basen-Bad
  • 1-2x Meditationsabend

  • 1x Muskelentspannung nach Dr. Jacobson
  • Vorträge zu Themen wie Ernährung, Gesundheit, Hildegard, Homöopathie etc.
  • geführte Fastenwanderungen, NW (täglich)
  • Brotback-Workshop
  • Ernährungsberatung (fakultativ)
  • Ausflüge (z. B. Stift Vorau)
  • Exkursionen (z. B. Ölmühle)

Änderungen im Programm behalten wir uns vor.

Termin

29.11.2018 - 06.12.2018

Begleiter

Sabine Bajer

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Fasten- und Gesundheitshaus Dunst

Preis

Pauschale p. P. ab: € 640,00

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