Achtsam fit ins neue Jahr - LAST MINUTE
Retreat im Winter: Achtsam fit ins neue Jahr
Erfahre gesteigerte mentale Klarheit und Konzentration, Energie mit und durch Yoga, Meditation und achtsame Spaziergänge in der Natur.
Erlebe eine neue Lebensfreude mit einem maßgeschneiderten Essensplan mit der 16/8-Methode, der 16 Stunden Fasten und 8 Stunden voller Genuss umfasst.
Täglich wirst du Yoga praktizieren, im geschützten Raum aber auch draußen, in der Natur. Dabei schaust du nach innen, um deinen Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln.
Fühle die Achtsamkeit in jeder Bewegung, während du die Schönheit der Natur genießt. Der respektvolle Umgang mit der Umwelt bereichert nicht nur deinen Körper, sondern nährt auch deinen Geist. Du wirst spüren, wie du eins mit der Natur wirst.
Schließlich soll auch und gerade deine kreative Seite Raum bekommen. Zum Beispiel kannst du dich an Musikinstrumenten ausprobieren, selbst wenn du sie noch nie zuvor in der Hand gehalten hast.
Erlerne die Methode des Sharing, um wirklich zuzuhören und durch transparente sowie bereichernde Dialoge zu kommunizieren.
Inkludierte Leistungen:
- Ausführliche Broschüre zur Begleitung des Kurses
- Ganztägig reines Quellwasser und Tee. Am Morgen ein nahrhaftes Frühstück, mittags eine basische Mahlzeit und abends eine nährstoffreiche Suppe voller Mineralstoffe.
- Übernachtung im Refugium, freie Parkplätze
- Regelmäßige Yogaeinheit am Morgen und am Abend
- Wanderung und spirituelle Gehmeditation
- Vorträge zu den Themen Fasten, Vollkost Ernährung und Achtsamkeit/Yoga
- Musik mit der Handpan und amerikanischer Bassflöte
- Kommunikationstraining: Sharing
- Für Gruppen und Unternehmen: auf Anfrage: Manager fit
Termin
05.01.2026 - 10.01.2026
Begleiter
Methode
Basenfasten und Intervallfasten
Ort
Refugium Hochstrass
Preis
Pauschale p. P. ab: € 1.104,00
Weitere Angebote:
