Meine Zeit! Basenfastenwandern in der Eifel
Fasten, wandern, entspannen und den Körper vom Ballast befreien!
Basenfasten ist eine „Fasten“-Methode die für viele Menschen geeignet ist. Gerade für ältere Menschen und Interessierte, die noch nie gefastet haben, ist es eine verträgliche Variante um sich dem Fasten anzunähern.
Die Ernährung besteht aus reifem, saisonalem Obst und Gemüse.
Was bewirkt das Basenfasten?
- es entlastet das Herz- Kreislaufsystem
- es stärkt das Immunsystem
- durch das Entgiften können Altlasten ausgeschieden werden
Wer sollte nicht fasten?
- Menschen, die erkrankt sind an Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Depressionen, sowie Patienten, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation stehen
- Schwangere und Stillende
- Menschen mit Essstörungen
Ablauf der Fastenzeit
Es sollten zu Beginn 1-2 Entlastungstage eingeplant werden. Das kann ein Obst,- Reis, oder Molketag sein.
Am 1. Fastentag wird eine Darmreinigung mit Hilfe eines Salzes oder Einlauf gemacht. Die Reinigung des Darms entlastet nachhaltig und verbessert den Fastenerfolg.
Die Verpflegung während der Fastentage besteht aus:
- 2-3 Liter Wasser oder Kräutertee
- frisch gepresste Obst,- oder Gemüsesäfte
- Gemüse, Salate und Obst in gedünsteter oder roher Form, sowie Ölsaaten, Nüsse und Kräuter
Zusätzlich finden täglich geführte Wanderungen (ca.3 Stunden), Abendmeditationen, Seelenreisen oder Entspannungsübungen statt. Zwischen 14:00 Uhr und 18:00 Uhr können Sie Ihre Zeit zur freien Verfügung nutzen, zum Beispiel um in die Sauna zu gehen, um Anwendungen im Wellnessbereich zu genießen oder um zu Ruhen.
Das dürfen Sie erwarten:
- Organisierte Tage im NaturPurHotel Maarblick
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer / oder Doppelzimmer zur Einzelzimmer Nutzung
- kleine Gruppen von max. 12 Personen
- Basisches Entlastungsessen am Anreisetag
- 5 Basenfastentage
- Basisches Frühstück am Abreisetag
- Komplette Fastenverpflegung mit frischgepressten Obstsäften, Obstfrühstück, Rohkostsalaten, Suppen und basischen Hauptgerichten
- Ganztägiges Tee-, und Wasserbuffet
- Tägliche morgendliche Körper-Bewegungs-Übung (Morgengang, Gymnastik, Kneipp Guss)
- Schriftliche Seminarunterlage mit wohltuenden Fastenanwendungen, Tipps für die Aufbautage, etc.
- Geführte Wanderungen im Gesundland Vulkaneifel (ca. 7-10 km)
- Fachvorträge zum Thema Fasten & Ernährung
- Saunabenutzung für die Hotelgäste inklusive
- Tägliche Entspannungseinheit am Abend z.B. mit einer Mediation, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und eine Schamanische Seelenreise
- Zwischen 14 Uhr und 18 Uhr Zeit zur freien Verfügung
- Zusätzlich können Sie Wellness-Behandlungstermine im NaturPurHotel vereinbaren
- Ein persönliches Erstgespräch findet im Vorfeld telefonisch mit der Fastenleiterin Tanja Becker statt indem finale Hinweise zum Ablauf des Kurses gegeben werden
Termin
18.08.2024 - 23.08.2024
Begleiter
Methode
Ort
Preis
Pauschale p. P. ab: € 755,00