7 Tage Fastenwandern Natur Pur in Berlin

Darin enthalten sind 5 geführte Wanderungen, Fasten- und Ernährungsberatungen, Kurzvorträge zu Gesundheitsthemen, die Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität, frische Zitronen und Ingwertees sowie andere leckere Biotees, Heilerde, Bitterstoffe, Brühe und Ähnliches, das Fastenbrechen und verschiedene weitere Hilfsmittel. Zu dieser Fastenwoche gehört auch ein Ruhetag. Am Mittwoch hast Du »frei« und kannst Dir einen persönlichen Tag gestalten. Vielleicht gibt es ein paar Wünsche, die Du Dir erfüllen möchtest? Wie wäre es mit einem Saunabesuch, einer Massage oder einer Colon-Hydro-Therapie? Unsere Empfehlung: Das Vabali Spa Berlin. Die Fastenverpflegung für Mittwoch wird Dir bereits am Dienstag mitgegeben.

Typischer Tagesablauf

10:30 – Treffen, Austausch & Obstsaft
11:15 – Beginn der Wanderung
ca. 15:00/16:00 – Ende der Wanderung, Suppe wird mitgegeben

Inkludierte Leistungen:

• Ein Infotag (Kennenlernen, Fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.)
• 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen
• durch Berlin von 11 bis 14 km oder ca. 10 km (je nach Kurs)
• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Pukka Tees, Zitrone, Ingwer)
• Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Brühe, Sauerkrautsaft
• Betreuung durch qualifizierte Fastenleiter
• Tägliche Wissensvermittlung durch Kurzvorträge
• Individuelle Fastenberatung & Ernährungsberatung
• Optional: Seminartag am Mittwoch (+50€)
• Eine Whatsapp Gruppe (natürlich freiwillig)
• 24 h Fastenhotline
• Abführmittel
• Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
• Ein buntes, leckeres und gesundes Fastenbrechen in Bio-Qualität

Zusatzmodul Seminartag am Mittwoch - € 50,00
Der Seminartag kann ausschließlich von Teilnehmern des gerade stattfindenden Fastenkurses gebucht werden und findet in unseren Räumlichkeiten in der Schlieperstr. 31 statt. In kleiner entspannter Runde sprechen wir über Gesundheit, Vitalität, Stresskompetenz oder Leistungsfähigkeit, besonders auch in Verbindung mit beruflichem Stress. In mehreren thematisch aufeinander bezogenen Vorträgen möchten wir dabei vermitteln, wie das menschliche Wohlbefinden vom Lebensstil und der Ernährung beeinflusst wird und wie ein ganzheitlich gesunder Lebensstil mit einem oft anstrengenden Alltag und Berufsleben zusammengeführt werden kann. Vortragsthemen sind z.B. Entspannungsmethoden, Atemübungen, Aufbau von Stresskompetenz, Intervallfasten, gesunde Fette, Darmsanierung, Entgiftung, Verdauung, sinnvolle Ernährungsstrategien oder Anti-Aging. Natürlich gibt es auch die Gelegenheit Fragen zu stellen und zu diskutieren. Am Mittag machen wir Qigong-Übungen am See oder in unseren Räumen, um uns geistig und körperlich aufzufrischen. Darüber hinaus verwöhnen wir unsere Seminarteilnehmer mit einem frischgepressten Saft, der Fastensuppe, ausgezeichneten Tees sowie frischem Ingwer und Zitronen.

Ablauf des Seminartages

11:00 – 11:30 Morgenrunde & frischgepresster Biosaft
11:30 – 12:15 Erster Block – Vortrag und Fragen
12:15 – 13:00 Zweiter Block – Vortrag und Fragen
13:00 – 14:00 Qigong Übungen am See
14:00 – 14:45 Dritter Block – Vortrag und Fragen
14:45 – 16:00 Vierter Block – Vortrag & Suppe genießen

Wie lange wandern wir?
Wir bieten zwei Kurse an. Neben unserem Standardkurs mit täglichen Wanderungen zwischen 11 bis 14 km mit einer Laufgeschwindigkeit von ca. 4,5 km/h bieten wir auch einen Kurs mit reduziertem Tempo an. In diesen Fastenwochen wandern wir täglich ca. 10 km. Bei beiden Varianten ist ein früherer Ausstieg immer möglich. Siehe Termine.

Wo wandern wir?
Die fünf Naturwanderungen führen uns in alle Himmelsrichtungen Berlins. Tegeler See, Wannsee, Müggelsee, Grunewald, Babelsberger Park sind dabei nur einige Beispiele. Unsere Touren sind nicht in allen Fastenwochen gleich. Denn auch uns macht es Spaß, immer wieder Neues zu entdecken. Am Rande der Wanderungen gibt es oft auch Geschichtliches und Kulturelles. Sogar die Natur hat in Berlin viel gesehen und erlebt.

Treffpunkt
Die Infoveranstaltung und das Fastenbrechen finden in unserem Fastenzentrum in der Schlieperstr. 31 statt. Ausgangspunkt unserer Touren ist entweder unser Fastenzentrum oder ein markanter Treffpunkt in unmittelbarer Nähe eines gut zu erreichenden S- oder U-Bahnhofs. Da wir an unterschiedlichen Orten in Berlin wandern, wechselt der Treffpunkt. Nach der Begrüßung bekommt ihr einen frischgepressten Biosaft, den wir euch mitbringen. Nach dem Genuss des Saftes und einem unbeschwerten Austausch über euer Befinden starten wir geistig aufgeräumt und mit aufgetankter Energie die Wanderung und genießen die schöne Natur.

Nicht im Angebot enthalten:

• Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln
• (wir empfehlen das BVG Wochenticket)
• Auf Wunsch: ein Einlaufgerät mit Darmkatheter für 10 €
• Ein geeignetes Hotel für Dein Fasten in Berlin? Hier sind einige Hotelempfehlungen.