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Yoga & sanftes Fasten

Yogisches Fasten

Ein Yogi nimmt seine Nahrung bewusst und in Maßen zu sich, basierend auf den Prinzipien von Ernährung, Verdauung und Bewegung. Er lässt alle Ablenkungen von sich und ist mit seiner vollen Aufmerksamkeit bei dem, was er gerade macht. Durch falsche Essgewohnheiten, wie hastiges Essen und mangelhaftes Kauen, ist die Verdauungsleistung eingeschränkt. Überarbeitung, Ablenkung durch Technik, körperlicher und seelischer Stress bringen den Körper zusätzlich aus dem Gleichgewicht. Yogisches Fasten stellt einen optimalen Weg dar, um gesund zu werden, gesund zu bleiben, und ein glückliches Leben zu führen.

Inhalt

  • 6 Übernachtungen
  • Anfangsgespräch / Anamnese

Täglich:

  • 2 leichte Mahlzeiten (Hirsebrei zum Frühstück, Gemüsesuppe zum Abendbrot)
  • 2 x 75 Min Yoga täglich (reguläre Stunden im Ort werden zu den 2 Yogaeinheiten gezählt)
  • An den Tagen, an denen keine regulären Stunden stattfinden, gibt es den Unterricht in der Fastengruppe, bzw. Einzelunterricht.
  • Der Unterricht beinhaltet Yoga, Meditationen sowie Atemtechniken.

Bea Malling (Hatha, Kriya), eine erfahrene Ayurvedatherapeutin sowie Yogalehrerin und der Yogalehrer und Ayurvedische Masseur Frithjof Bluhm (Hatha, Kriya, Ayurvedic Massage) sind ein gut aufeinander abgestimmtes Team, das Sie durch die reinigenden Prozesse des Yogischen Fasten führen wird.

Termin

ganzjährig

Methode

FX Mayr Kur

Ort

F.X. Mayr-Gesundheitszentrum Baabe

Preis

Pauschale p. P. ab.: € 765,00

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