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WechselZeit

Eine Fastenwoche speziell für Frauen in den Wechseljahren

Unsere Wandeljahre - eine Reise vom Umbruch zum Aufbruch 

Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen - im Äußeren, aber vor allem auch im Inneren. Wie gehe ich mit diesen sichtbaren und spürbaren Veränderungen in der heutigen Zeit um? Und, wofür sind sie gut, diese Wechseljahre, wenn doch so manches von mir geht… Vielleicht, damit der Blick auf uns selbst frei wird?

Die Wechseljahre können viele Gesichter tragen und jede Frau nimmt die Auswirkungen anders wahr. Oft sind sie begleitet von Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Mattigkeit, Veränderungen der Haut und auch inneren Befindlichkeiten wie z.B. Verdauungsproblemen auf Grund einer veränderten Stoffwechsellage. 

Viele Frauen entdecken in den Wechseljahren das Fasten für sich. Fasten ist eine Zeit des Loslassens auf allen Ebenen, um sich auf das eigene Ich zu konzentrieren. Die Entlastung des Körpers bewirkt auch eine Entlastung auf geistiger und seelischer Ebene, alter Ballast wird abgeworfen, damit Neues und Aufbauendes Platz finden kann. In den Wechseljahren wirkt Fasten unterstützend, um neue Wege zu finden, mit der veränderten Situation umzugehen. Regelmäßige Entsäuerung ist in und nach den Wechseljahren für die Gesundheit äußerst wichtig, da durch den Wegfall der Menstruation keine Entgiftung mehr über das Blut möglich ist. Zum Ausgleich der überschüssigen Säuren benötigt der Körper jetzt noch mehr Mineralien, die er sich aus den Knochen, Muskeln, Haaren, Fingernägeln und dem Bindegewebe holt. Fasten in und nach den Wechseljahren ist deshalb ein sehr sinnvoller Weg.

so funktioniert's ...

Erfahren Sie in dieser Woche, was die Veränderungen in den Wechseljahren bedeuten - seelisch, geistig und körperlich - und wie Sie damit umgehen können. Ein kurzweiliger Vortrag über die Wechseljahre mit anschließender Gesprächsrunde bringt Licht ins Dunkel. 

Genießen Sie mit Liebe ausgewählte, überwiegend basische Gerichte mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Pilzen, Sprossen und Kräutern – und zudem reich an Phyto-Östrogenen

Freuen Sie sich auf Hormon-Yoga, Meditationen, Achtsamkeitswanderungen in der Natur sowie einen Workshop mit grüner Kosmetik

Tun Sie sich selbst etwas Gutes und gönnen Sie sich optional Entspannung, z.B. mit einer auf Sie zugeschnittenen naturkosmetischen Behandlung, einer Lomi-Lomi-Massage, bei der Sie sich geborgen und getragen fühlen, oder einer anderen wohltuenden Anwendung Ihrer Wahl. 

Entdecken Sie Ihre Weiblichkeit neu!

Das alles erwartet Sie ...  

  • ständige, einfühlsame und liebevolle Betreuung durch die Seminarleitung
  • überschaubare Gruppen mit max. 15 Teilnehmerinnen ermöglichen Ihnen eine individuellere Betreuung
  • Gruppenerlebnis: Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten, gemeinsam durch den Tag, Spaß in der Gruppe
  • 5 x morgens "Bewegung-Atmung-Entspannung"
  • 2 x geführte Wanderung mit Achtsamkeitsübungen
  • 2 x Hormonyoga speziell abgestimmt auf die Wechseljahre
  • 1 x Workshop "grüne Kosmetik" mit unserer Kräuterpädagogin Michaela Jaud - Natürliche Hautpflege für die Wechseljahre selbst hergestellt (inkl. Material)
  • 1 x Vortrag "Wechseljahre = Wandeljahre" mit anschließender Gesprächsrunde von und mit Petra Hentsch, Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • optional Beratung oder Therapien mit Petra Hentsch buchbar
  • 1 x Infomappe (Informationen zu Ihrer "WechselZeit")    
  • 6 Übernachtungen
  • Kurtaxe
  • Verpflegung: liebevoll ausgewählte, überwiegend basische Vitalkost, reich an Phyto-Östrogenen (Vollpension), entschlackende und harmonisierende Kräutertees, speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmt.
  • alternativ: Fastenverpflegung nach Buchinger - Gemüsebrühe, Obst-/Gemüsesaft, Wasser, Kräutertees.
  • finnische Sauna, Dampfbad, Whirlpool, Infrarot-Gesundheitskabine und Fitnessraum stehen Ihnen zur freien Verfügung   
  • Erholung in einer traumhaften Umgebung

Termin

19.11.2017 - 25.11.2017

Begleiter

Ute Merk

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Jäger von Fall

Preis

Pauschale p. P. ab: € 709,00

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