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November 2017 in Heilbad Heiligenstadt

Heilbad Heiligenstadt - Kurstadt mit dem besonderen Flair

Ich lade Sie ein zu einer Fastenwan­derwoche der besonderen Art. Sie übernachten in reizvoller Landschaft am Stadtrand von Heilgenstadt. Ihre Herberge wird sein das "Best Western Plus Hotel am Vitalpark", ein 4*S Hotel, auch die Innenstadt ist fußläufig in ca. 10 min zu erreichen.

Während der Fastenwoche können Sie kostenfrei den Schwimmbad- und Saunabereich nutzen, sowie Massagen in der Bäderabteilung buchen. Eine perfefkte Oase für Körper, Geist und Seele erwartet Sie in Ihrer Fastenwoche in Heiligen­stadt.

Ein klassischer Fastentag sieht folgendermaßen aus: 

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft 

8:30 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag 

9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser

12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-/Orangenschnitze

13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Dauer zwischen 2 - 3 h

16:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Nordic Walking, smovey u.a.

17:30 Uhr Gruppenrunde mit Tagesrückblick

18:30 Uhr Fastensuppe

19:30 Uhr Vorträge zu den Themen Fasten, Vollwerternährung, Aufbautage, Vorstellung Fastenfilm etc.

21:30 Uhr Nachtruhe

Am letzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage verbringen Sie zu Hause in gewohnter Umgebung, gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten.

Außerdem besteht die Möglichkeit Massageangebote vor Ort in Anspruch zu nehmen. Hierüber informiere ich Sie ebenfalls zu Beginn unserer ge­meinsamen Fastenwoche.

Am Ende der Fastenwoche werden Sie mit einer kleinen Überraschung von mir für Ihr Durchhaltevermögen belohnt.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausrei­chend Tee und Wasser zur Verfügung.

Enthaltene Leistungen: 

  • Behutsame Begleitung durch ärztl. geprüfte Fastenleiterin
  • Tägliche Wanderungen von ca. 2 - 3 h
  • Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum 
  • Ausgewogenen Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
  • 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

Im Preis nicht enthalten sind zusätzlich buchbare Entspannungsangebote wie Yoga, Massagen etc. sowie ev. Bus- oder Taxifahrten und Eintrittsgelder in Museen etc.

Termin

18.11.2017 - 24.11.2017

Begleiter

Katharina Lange

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel am Vitalpark

Preis

Pauschale p. P. ab: € 515 ,00

 

 

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