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Ja zu mir - Autophagiefasten

Mein Rhythmus, meine Richtung, mein Weg

Dem eigenen Rhythmus nachspüren, ein persönlich passendes Tempo und klare Ausrichtung finden, in bewegter und bewegender Weise innere und äußere Balance schaffen und integrieren.
Manchmal geht der eigene stimmige Rhythmus über Ansprüche im Außen verloren und es bedarf einer Kehrtwende, näherer Betrachtung, einer formgebenden Klarheit.
Klarheit finden - in sich hinein hören, sich die Freiheit der Wahl schenken, um Ja sagen zu können zu eigenen Impulsen und der wieder wahrnehmbaren Intuition.
Verabschieden Sie innere Antreiber, wagen Sie ein nach außen gerichtetes Nein, um das Ja, das Sie damit sich selbst schenken, genießerisch leben zu können.
Finden Sie zu einem passenden Lebenstempo, zu angemessenem Leistungsstreben und zu stimmiger Balance zwischen Aktivität und Entspannung, zwischen Tun und Ruhn, zwischen Einfachheit und Fülle.
Die Umgebung des Klosters und die sanfte Form des Autophagie-Fastens sorgen für passende Rahmenbedingungen. Köstliche pflanzliche, jedoch kalorienreduzierte basenüberschüssige Kost entsäuert, reinigt und vitalisiert. Das neue, leichte Körpergefühl und kompetente Tipps für die Zeit danach sorgen für Motivation, klar und selbstbestimmt die Richtung beizubehalten, den eigenen Weg im stimmigen Tempo weiter zu gehen. Die positive Reduktionserfahrung führt zu Klarheit, Balance und Ausgewogenheit und zu Vertrauen in die eigene Körperweisheit. Bewegung in Form von Tanz ermöglicht das Erspüren und Erfassen der ureigenen Sehnsüchte, führt zu eigenen Mitte, zu Beweglichkeit, Lebensfreude und entspannter Balance.

Gleichzeitig sorgen wir für das Auslösen der Autophagie, also für zusätzliche Reinigung und Erneuerung der Zellen, denn: Ab 16stündiger Nahrungsabstinenz bauen Körperzellen eigene unbrauchbare Bestandteile wie schadhafte Proteine oder Zellbestandteile ab und nutzen sie für Umbau und Energiegewinnung. Ohne Autophagie lagert sich dieser zelluläre Müll in der Zelle ab und kann die reibungslose Funktionsweise der Zelle behindern.
Recycling als „Gesundungs- und Verjüngungskur!“

Selbstfürsorge bedeutet manchmal, in Bewegung zu kommen und manchmal, mich sein lassen. Sie bedeutet manchmal, mich zu nähren und manchmal, zu fasten. Andrea Löw

DAS ERWARTET SIE:

  • Kompetente und achtsame Fastenbegleitung
  • Wahlweise 2x oder 3x köstliche, basische Kost: Frühstück um 9.00, Mittagessen um 13.00, Abendsuppe um 17.00 - also tägliche Nahrungspause von mindestens 16 Stunden, was Autophagie auslöst (Frühstück oder Abendsuppe kann weggelassen werden, was den Autophagie-Effekt um 4 Stunden erweitert!)
  • Information über Säure-Basen-Balance
  • Information über Autophagie, Fastenformen und bewusste Ernährung
  • Bewegung in vielerlei Gestalt – Wanderungen, Tanz, smovey-Spaß
  • Selbstwahrnehmung durch spannende Impulse zu den Themen Lebenstempo, Lebensrhythmus und Innere Antreiber
  • Gemeinschaft und Persönlicher Freiraum
  • Stille und Rückzug

Termin

18.08.2018 - 25.08.2018

Begleiter

Andrea Löw

Methode

Basenfasten und Vegan Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 769,00

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Top Tip
Portrait ©  Heumeyer

Ein vielfältiges Angebot an Fastenkursen nach den Fastenmethoden von Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten bietet Eckhard Heumeyer mit seinem Team. Von der Ostsee bis zu den Alpen bieten sich an den schönsten Fastenorten sehr vielfältige Möglichkeiten, das Fasten mit Wandern, Skifahren, Radfahren, Yoga, Pilates, Qi Gong, Klangschalen, Meditation und Entspannung zu verbinden.     
            
Unser Team setzt sich aus Expert*innen rund um die Themen Fasten und Ernährung zusammen. Fastenleiter*innen (vom Berufsverband Fasten und Ernährung zertifiziert), Ökotrophologen, Physio-therapeutinnen und Entspannungspädagoginnen freuen sich auf Sie und tragen zum Erfolg Ihrer Fastenkur bei. Die Fastenverpflegung in allen Häusern wird aus vorwiegend regionalen Zutaten in Bio-Qualität sorgfältig und mit Liebe zubereitet.   

Finden Sie Ihre Fastenwelt in einem 4-Sterne-Hotel in der Lüneburger Heide, in einer Bio-Heil-Heiloase an der Ostsee, im Kloster oder in den Bergen Tirols – da ist für jeden etwas dabei.

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Span Manfred macht Smovey im Wald

Fastenexperte seit über 15 Jahren

Der 04. November 1999 war mein „Schicksalstag“ – mein erster Fastentag im Koster Pernegg. Ich wusste nach den ersten Tagen des Fastens, dass ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Meine verborgenen Kräfte erwachten wieder und ich plante mein Leben neu.

Heute sind meine größten Anliegen, Menschen zu motivieren und Nachhaltigkeit zu vermitteln.

Mein Angebot umfasst eine Vielzahl von Themen – Fasten nach Dr. Buchinger, Basenfasten, Fasten in Wien kombiniert mit sportlichen Aktivitäten wie Wandern, Langlaufen, Golfen, gezielter Gymnastik u.v.m.


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Außenansicht © artepuri®med Zentrum für Gesundheit
Strandbild © artepuri®med Zentrum für Gesundheit
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Nach einer umfangreichen Neukonzeptionierung 2017 ist das Haus - wie gewohnt - ein Ort für maximale Erholung und Entschleunigung.      

Das einzigartige Konzept basiert auf der artepuri®med Energiematrix: Entgiften, Ernähren und Bewegen für Körper, Geist und Seele. Die Methoden sind die moderne F. X. Mayr-Medizin und das Fasten und sie fördern die Regeneration des Körpers. Durch ganzheitliche individuelle Körper- und Mentaltherapien sowie spezifische Gesundheitsmodule wird die Fähigkeit zur Selbstheilung gefördert, die körperliche Kraft steigert sich, die energetische Balance sowie die mentale Klarheit der Gäste.              

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