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Gesunder Rücken, Wandern & Mentale Stärke

Zur inneren Mitte finden - einfach glücklich sein!

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration. Aber was wäre Fasten ohne Bewegung!

Als Diplom-Fitness-Trainer habe ich für Sie ein Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt „Gesunder Rücken“ zusammengestellt, dass die Zeit des Fastens unterstützt und Ihnen Wege zeigt, gezieltes Training in Ihren Alltag zu integrieren.

Wanderungen in der schönen Umgebung von Pernegg regen den Stoffwechsel zusätzlich an.

Mit der Bio-Impedanz-Messung wird Ihre Körperzusammensetzung (Gewicht – Fett – Wasser – Muskelmasse) bestimmt und dient als Grundlage für ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept.

Wie gehen Sie mit Stress, Problemen und Sorgen um? Ich erarbeite mit Ihnen Strategien, wie Sie die enorme Macht erkennen, die in Ihnen steckt.

DAS ERWARTET SIE:

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Intensives Rahmenprogramm
  • Bio-Impedanz-Messung
  • Impulse zum Erkennen der eigenen Stärken
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
  • Kräftigungsübungen mit dem Theraband
  • Gleichgewichtstraining
  • Übungen aus der Life Kinetik
  • Wanderungen
  • Vorträge über Ernährung, Bewegung und Motivation im Sinne einer positiven Lebensumstellung

Termin

20.10.2018 - 27.10.2018

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 789,00

 

 

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Ruhe und Natur pur - Außenansicht - Hotel Miraverde****
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Fasten ist eine Auszeit für Körper und Geist. Das kompetente Team im Hotel Miraverde, bestehend aus Fasten-Coaches, Ärzten sowie Ernährungs- und Sportwissenschaftern, begleitet Sie in jeder Phase der Fastenkur ganzheitlich und sorgt so für Ihr Wohlbefinden.

Beste Lage - bester Platz. Die 35 ha große Parkanlage die das Hotel Miraverde umgibt, schafft einen wahren Kraftplatz der Natur. Verbinden Sie hier herrliche Urlaubstage mit der Möglichkeit eines nachhaltigen "Gesundheits-Checks"!

Im Hotel Miraverde**** wird Natur-Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten angeboten.

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