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Fastenwandern mit Yoga

... und naturheilkundlicher Begleitung durch den goldenen Herbst

Details:

Bei diesem Kurs verbringen wir nicht nur die fünf Kernfastentage miteinander, sondern auch einen Entlastungstag und anderthalb Aufbautage, um so ganz besonders sanft und bewusst in das Fasten hinein und aus dem Fasten wieder herauszukommen. Vor allem der richtige Nahrungsaufbau nach dem Fasten ist immens wichtig, um die wohltuende Wirkung des Fastens auch langfristig erhalten zu können. Durch die Vor- und Nachbetreuung eignet sich dieser Kurs vor allem für Menschen, die vorher noch keine Fastenerfahrung gemacht haben.

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Leistungen im Detail:

  • Acht Übernachtungen inklusive Fasten-Vollverpflegung, sowie Vollpension beim gemeinsamen Entlastungs- und Aufbautag
  • Unterbringung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer mit Dusche / WC, alle Zimmer sind individuell geschnitten und liebevoll eingerichtet
  • Individuelle Eingangsuntersuchung
  • Zwei Heilpraktiker-Behandlungen
  • Acht Yogastunden mit Clemens Falke
  • Tägliche geführte Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung

Programmablauf

Nach einem morgendlichen heißen Wasser, auf Zimmer gebracht, geht es zum Yoga, um den Tag zu begrüßen. Beim anschließenden Fastengespräch mit Tee, Zitronenschnitzen und bei Bedarf einem Löffel Honig wird der Tagesablauf besprochen. Die täglichen Wanderungen in der wunderschönen Umgebung von Elbingerode werden im Schwierigkeitsgrad an den Fastenverlauf und die Gruppenzusammensetzung angepasst, auch in den Yogakursen nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf die unterschiedlichen Konstitutionen der Teilnehmer.

Sie bekommen viele praktische Anleitungen zum Fastenablauf: das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische Fußbäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden Ihnen hier lebensnah vermittelt.

An den Abenden geben wir Ihnen eine Auswahl an verschiedenen Entspannungstechniken an die Hand, so können Sie ganz für sich entscheiden, welche davon am besten zu Ihnen passen und am besten auch in der Zukunft in Ihren Alltag integriert werden können.

Alle Zutaten für die Mahlzeiten an den Entlastungs- und Aufbautagen, für die mittägliche Gemüsebrühe, die abendlichen Säfte und die Fastentees kommen aus kontrolliert biologischem Anbau. Bei der täglichen persönlichen Auswahl der Fastentees berät Sie die Kursleiterin und kann dabei auf Ihre ganz speziellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen.

Termin

23.09.2018 - 01.10.2018

Begleiter

Britta Lüerßen und Clemens Falke

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Villa Viriditas

Preis

Pauschale p. P. ab: € 700,00

 

 

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