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Fasten, Freude,Faszientraining

Finde in deine Mitte, zu neuer Körperwahrnehmung

„Das höchste Ziel ist es, im eigenen Körper ein Zuhause zu finden.“

Die Verbindung von Fasten mit Faszientraining als Schritt für ein neues Lebensgefühl, indem die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen zusammenwirkt. Mit jedem Atemzug spüren wir bewusst in unseren Körper hinein, mit Hilfe von Faszienrollen und Black-Roll-Bällen wird die eigene Körperlichkeit und das Gleichgewichtsgefühl wirkungsvoll geschult. Begleitet von Entspannungsübungen und Fantasiereisen, begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Bei falscher oder einseitiger Belastung können die Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. Mit achtsamen und einfachen Übungen entdecken wir neue Freude an der eigenen Beweglichkeit und finden zu einem neuen Wohlgefühl. In gemeinsamen Fastentagen geben wir uns die Möglichkeit Altlasten abzuwerfen und mit frischer Energie beflügelt und vital in den Alltag zurückzukehren.

DAS ERWARTET SIE:

  • entschleunigen- wir schaffen Raum für Neues
  • bewegen- geführte Bewegung in freier Natur
  • aufladen- jede Zelle unseres Körpers tankt neue Energie
  • Gleichgewicht finden- Fasziengewebe geschmeidig halten
  • Blick nach innen richten- Stille, Ruhe zu haben, bei sich zu sein
  • informieren- Gesprächsrunden und Vorträge
  • begleiten- einfühlsame Fastenbegleitung

Termin

08.12.2018 - 15.12.2018

Begleiter

Claudia Trawöger

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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