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Fasten auf Usedom

In einer der schönsten Alpenregionen, dem Pinzgau, erleben Sie eine Fastenwanderwoche der Superlative. Sie übernachten im exzellenten 4*+Hotel „Die Sonne“. Dies beinhaltet neben wunderschönen Zimmern, der vollständigen Fastenverpflegung mit immer ausreichend Tee und Wasser auch die Nutzung des Wellnessbereiches mit Sauna und Schwimmbad. Es stehen Ihnen drei verschiedene Saunen mit unterschiedlicher Temperatur zur Verfügung. Zusätzlich können Sie auch Massage- und Kosmetikbehandlungen buchen.

Usedom - die pommersche Riviera – verspricht eine Fastenwanderwoche der besonderen Art. Ich lade Sie ein, mit mir die Abgeschiedenheit dieser schönen Sonneninsel zu Fuß zu erkunden, dabei den Ballast von Körper und Geist abzuwerfen und neue Energie für Ihren Alltag zu tanken.

Das Hotel Gutshof ist das erste zertifizierte BIO Hotel auf der Insel und verwöhnt Sie in der Fastenwoche mit Säften und Suppen aus biologischen Produkten. Ebenfalls im Haus finden Sie eine Sauna. Weitere Infos zum Hotel können Sie gern unter www.gutshof-usedom.de nachlesen. 

Für Ihre ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft 

8:30 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag 

9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser

12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-/Orangenschnitze

13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Dauer zwischen 2 - 3 h

16:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Nordic Walking, smovey u.a.

17:30 Uhr Gruppenrunde mit Tagesrückblick

18:30 Uhr Fastensuppe

19:30 Uhr Vorträge zu den Themen Fasten, Vollwerternährung, Aufbautage, Vorstellung Fastenfilm etc.

21:30 Uhr Nachtruhe

Am letzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage verbringen Sie zu Hause in gewohnter Umgebung, gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Stränden der Insel und lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst.

Die Insel Usedom ist nach Rügen die zweitgrößte Deutschlands und liegt in der pommerschen Bucht direkt an der polnischen Grenze. Das Hotel empfängt Sie mit dem Duft des Lavendel und - mit etwas Glück - mit den Störchen auf dem Dach - Natur pur, beste Umgebung für eine Auszeit vom hektischen Alltag. Seien Sie dabei in gemütlicher Atmosphäre des Hotels diese reizvolle Umgebung im Fasten zu erleben und zu erwandern.

Die Entspannungseinheiten Autogenes Training und Progressive Muskelrelxation sind im Preis inkludiert. Ebenfalls die Bewegungseinheiten smovey und Pilates.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung. Am Ende der Fastenwoche werden sie mit einer kleinen Überraschung von mir für Ihr Durchhaltevermögen belohnt. 

Im Anschluss an die Fastenwoche haben Sie die Möglichkeit, die Aufbautage ebenfalls im Hotel Gutshof zu verbringen, wahlweise für drei Tage (EUR 240/Person) oder sechs Tage (EUR 480/Person). Dabei können Sie wählen zwischen Rohkost, Öl-Eiweisskost oder vegetarisch/veganer Kost. Die Buchung hierfür nehme ich gern entgegen und leite es an das Hotel weiter. Für diese Zeit erfolgt dann keine Betreuung mehr durch mich. Sie erhalten aber jedoch im Rahmen der Fastenwoche viele Hinweise und Anleitungen für die Aufbautage. 

Sie erreichen Usedom bequem mit dem Auto:

Von Westen kommend (Hamburg):

Sie benutzen die Autobahn (A1-A20), A20 bis Abfahrt Gützkow (27) über B111 nach Wolgast und weiter auf die Insel bis Schmollensee. An der Ampel rechts die L265 bis Mellenthin, scharf rechts abbiegen in den Ort. Nach weiteren 300 m kommen Sie direkt auf die Landhotels „Alte Schmiede“ und „Gutshof Insel Usedom“ zu.

Von Süden kommend (Berlin):

Sie benutzen die Autobahn (A11-A20), A20 Abfahrt Gützkow (27) über Wolgast bis Schmollensee. An der Ampel rechts die L265 bis Mellenthin – weiter wie oben …

oder Abfahrt Friedland, weiter die B197 in Richtung Anklam – Stadt Usedom (B110) bis Abzweig Mellenthin (L265) links, dann nach 300 m links abbieden in den Ort. Nach weiteren 300 m kommen Sie direkt auf auf die Landhotels „Alte Schmiede“ und „Gutshof Insel Usedom“ zu.

 

Weitere Reiseverbindungen:

Zwei Brücken verbinden uns mit dem Festland über Wolgast oder über die Stadt Usedom. Eine Bahnverbindung besteht nur bedingt bis Schmollensee (9 km bis Mellenthin). Es gibt einen Flugverkehr zur Insel.

Enthaltene Leistungen: 

  • Behutsame Begleitung durch ärztl. geprüfte Fastenleiterin
  • Tägliche Wanderungen von 2 - 3 h
  • Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum 
  • Ausgewogenen Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie beschrieben (inkl. 3x Pilates)
  • 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • Im Preis nicht enthalten sind zusätzlich buchbare Angebote, wie Massagen sowie ev. Bus- oder Taxifahrten und Eintrittsgelder in Museen etc.

Weitere Fragen beantworte ich gern per Mail an info@fastenzauber.de oder per Telefon unter 0179-7431681.

Termin

10.02.2018 - 16.02.2018

Begleiter

Katharina Lange

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Gutshof Insel Usedom

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

 

 

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