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Aktiv – bewusst –selbst

Bewegung, Entspannung und Ernährung – bringen Sie die 3 wesentlichen Säulen der Gesundheit wieder in Balance

Kennen Sie das Gefühl, beruflich wie auch privat immer funktionieren und ständig erreichbar sein zu müssen?

Der Druck der vielen E-Mails, die alle beantwortet werden wollen, sowie die täglich über uns hereinströmenden Nachrichten aus aller Welt tragen nicht gerade dazu bei, ein sorgenfreies Leben führen zu können.

Kurzum, wir werden im Alltag physisch sowie psychisch ganz schön gefordert und an unsere Grenzen herangeführt. Die geraubte Kraft lässt sich jedoch nicht durch Nahrungszufuhr ausgleichen - ganz im Gegenteil.

Beim Fasten gelingt es am schnellsten, zur Ruhe zu kommen und die Energiespeicher wieder aufzutanken. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit.

Raus aus der Routine, ohne den üblichen Ablenkungen, sich einmal nur auf sich selbst konzentrieren, achtsam mit sich sein.

Dass der Verzicht auf Essen gar nicht schwer fällt, ist immer wieder eine tolle Erfahrung. Der Geist wird frei und vieles dadurch klarer. Gemeinsam in einer Gruppe zu fasten ist leichter, lustiger und in vielerlei Hinsicht bereichernd.

Die richtigen Weichen für ihr Allgemeinbefinden sind gestellt: Fasten als Neustart für eine gesündere, bewusste und dennoch genussvolle Ernährung.

...wann, wenn nicht jetzt?!

DAS ERWARTET SIE:

  • erholsame Tage für Körper, Geist und Seele
  • gemeinsam in Bewegung kommen

    • täglicher Morgengang, Wanderungen, Nordic Walking, sowie zahlreiche Fit-Gesund-Übungen, die Sie in den Alltag einbauen können

  • Entschleunigung (die Ruhe des Klosters, Medien-Fasten,…)
  • Entgiftung (mit Unterstützung aller Entgiftungsorgane)
  • Entspannung (ausreichend Ruhe und Zeit für sich, angeleitete progressive Muskelentspannung,…)
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Kraft und Energiegewinn
  • interessante Vorträge (Ernährung, Säure-Basenhaushalt, Biobauern,…)
  • positive Gruppendynamik
  • Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
  • Rezepte und wertvolle Tipps für die Zeit danach
  • eine motivierende, fröhliche und authentische Fastenbegleitung

Termin

20.01.2018 - 27.01.2018

Begleiter

Dr. Beate Reim

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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